『ふたりソロキャンプ』レシピまとめ｜キャンプ飯を再現して楽しむ方法！

「ふたりソロキャンプ」で登場する絶品キャンプ飯を、自宅やキャンプ場で再現して楽しむレシピをまとめました。

漫画やドラマで雫と厳が味わうメニューは、手軽だけど想い出に残るおいしさが魅力です。

本記事では、ビア缶チキンやガーリック炒め、サルサ生ハムなど、人気レシピをセレクトし、必要な材料と手順を詳しくご紹介します。

1. 「ふたりソロキャンプ」の代表格！ビア缶チキンを完璧再現

「ふたりソロキャンプ」の中でもひときわ存在感を放つキャンプ飯が、ビア缶チキンです。

丸鶏をビール缶に“座らせて”丸焼きにするという豪快な調理法は、見た目にもインパクト大。

自宅のオーブンやアウトドア用ダッチオーブンでも再現可能で、パーティーにもソロにも映える一品です。

材料（丸鶏＋ビア缶＋ハーブソルト）

• 丸鶏（1羽・1kg程度）
• ビール（350ml缶）
• ハーブソルト（適量）
• オリーブオイル（少量）
• お好みのスパイス（パプリカパウダーや黒こしょうなど）

※ビールの缶は中身を半分ほど残して使用します。

調理手順（丸鶏に下味→ビア缶にセット→蒸し焼き）

1. 丸鶏の内側と外側にハーブソルトをしっかりすりこむ。
2. オリーブオイルを全体に塗って下味をなじませる（30分〜1時間放置）。
3. ビール缶を立て、丸鶏を上からかぶせるようにセット。
4. 炭火やオーブンで180〜200℃の中火で1時間前後蒸し焼きにする。
5. 皮がパリッとし、肉汁が透明になれば完成。

外はカリッと、中はジューシーなキャンプ飯の王様を、ぜひ再現してみてください！

2. 手早く豪華に！ごろごろソーセージとキノコのガーリック炒め

調理時間10分以下で完成するのに、見た目も味も本格的なキャンプ飯といえば、ソーセージとキノコのガーリック炒め。

雫がドラマで豪快に作っていたシーンを再現すれば、アウトドア気分も一気にアップします。

フライパンひとつでできるので、家キャンプやベランピングにもおすすめです。

材料（ソーセージ／マッシュルーム／しめじ／ニンニク）

• ソーセージ（太め・粗挽きがおすすめ）…5本
• マッシュルーム…1パック
• しめじ…1パック
• ニンニク…2片（スライス）
• オリーブオイル…大さじ1
• 塩・こしょう…適量
• バター（お好みで）…5g

簡単炒め＆味付け（オリーブオイル＋塩コショウ）

1. フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、弱火で香りを立たせる。
2. ソーセージを入れて、表面に焼き色がつくまで炒める。
3. マッシュルームとしめじを加え、中火でしんなりするまで炒める。
4. 塩・こしょうで味を整え、仕上げにバターを加えて風味アップ。

ガーリックの香りときのこの旨味が絡んだ、絶品のキャンプ風おつまみです。

3. ワイルドだけど優しい！生ハム×チーズの手作りサルサ仕立て

「ふたりソロキャンプ」の中でも、おしゃれで簡単に作れるキャンプ飯として人気なのが、生ハムとチーズのサルサ巻きです。

火を使わず、食材を組み合わせるだけで完成するこのメニューは、前菜やおつまみにぴったり。

手軽に“映える”一品として、キャンプ場でも自宅でも活躍します。

材料（生ハム／クリームチーズ＋トマト・玉ねぎ等）

• 生ハム…6～8枚
• クリームチーズ…50g
• トマト…1個
• 玉ねぎ…1/4個
• レモン汁…小さじ1
• 塩・こしょう…少々
• パクチーやバジル（お好みで）

サルサソース作り＆巻くだけアッセンブル

1. トマトと玉ねぎを細かく刻み、レモン汁・塩・こしょうを混ぜて簡易サルサを作る。
2. 生ハムの上にクリームチーズを薄く塗り、作ったサルサをのせてくるくると巻く。
3. バジルやパクチーを添えると彩りと香りがアップ。

切らずにそのまま持参できる食材も多く、ソロキャンプでも華やかな一皿を簡単に楽しめます。

4. 朝からテンションUP！あさりのトマトリゾット

キャンプの朝ごはんにぴったりなレシピが、あさりのトマトリゾットです。

簡単なのに栄養たっぷりで、冷えた体を芯から温めてくれる一品として、作中でも印象的に登場します。

ご飯さえあれば即調理できるので、時短朝食としてもおすすめです。

材料（塩むすび or ご飯／トマトジュース／あさり缶／チーズ）

• 塩むすびまたは白ご飯…お茶碗1杯分
• トマトジュース（無塩）…200ml
• あさりの水煮缶…1缶（汁ごと使用）
• ピザ用チーズまたはとろけるチーズ…30g
• 黒こしょう…適量
• パセリ（お好みで）

お手軽濃厚仕上げのリゾット手順

1. 鍋または小さめのフライパンにトマトジュースとあさり缶（汁ごと）を入れて中火で温める。
2. 塩むすびをそのまま入れてほぐしながら煮込む。
3. チーズを加えてとろけさせたら、黒こしょうで味を調え、パセリを散らして完成。

旨味と酸味のバランスが絶妙な、朝から元気が出る一皿です。

5. おつまみに最適！鶏ハムの香味醤かけと三色シュウマイ

「ふたりソロキャンプ」には、お酒と一緒に楽しみたくなるおつまみ系キャンプ飯も多数登場します。

なかでも注目は、香味ソースが決め手のしっとり鶏ハムと、味変が楽しい三色シュウマイのコンビ。

冷めても美味しく、作り置きにもぴったりな2品をまとめてご紹介します。

香味たっぷり鶏ハム：漬け込み→煮込み→たれかけ

• 鶏むね肉…1枚
• 塩…小さじ1
• 砂糖…小さじ1
• 長ねぎ（みじん切り）、しょうが、しょうゆ、ごま油…各適量

1. 鶏むね肉に塩・砂糖をすり込み、ラップで包んで冷蔵庫で一晩漬け込む。
2. 袋のまま熱湯で30分湯せんして自然に冷ます。
3. ねぎ・しょうが・しょうゆ・ごま油を混ぜた香味だれをかけて完成。

三色シュウマイ：基本餡＋カレー味・激辛味の味変仕上げ

• 豚ひき肉…150g
• 玉ねぎ（みじん切り）…1/4個
• シュウマイの皮…12枚
• 塩・こしょう、しょうゆ、酒…各適量
• カレー粉、ラー油など（味変用）

1. 肉と玉ねぎ、調味料を混ぜて餡を作り、皮で包む。
2. 3種の味付け（ノーマル、カレー、激辛）でバリエーションを出す。
3. フライパンや蒸し器で10分ほど蒸して完成。

ビールとの相性も抜群な、気の利いたキャンプおつまみセットです。

6. アレンジ自在！餃子の皮ピザ & 棒餃子ホットサンド風（彰人さんレシピ）

「ふたりソロキャンプ」に登場する彰人さんの“変わり種キャンプ飯”として、餃子の皮を使ったアレンジ料理が話題になりました。

餃子の皮ピザとホットサンド風の棒餃子は、簡単＆美味しいうえに自由度が高く、子どもにも大人にも大人気です。

冷蔵庫の余り物でできる手軽さも魅力です。

材料（餃子の皮＋具材＋トッピング）

• 餃子の皮…6〜8枚
• ピザ用チーズ…適量
• ケチャップ・マヨネーズ…適量
• お好みの具材（ウインナー・ツナ・コーン・ピーマンなど）
• ホットサンド用なら、餃子の具やひき肉炒めなど

ホットサンドメーカー活用の手順

1. 餃子の皮をホットサンドメーカーの片面に敷き、ケチャップやマヨネーズを塗る。
2. チーズや具材をのせ、もう一枚の餃子の皮で挟む。
3. 両面を弱火でこんがり焼けば完成。
4. ピザ風にする場合は、皮を重ねず、フライパンで片面だけ焼いてトースト感覚でも美味。

餃子の皮のパリパリ食感とトロけるチーズが相性抜群！手軽なのに満足度の高い“彰人流キャンプ飯”です。

まとめ：「ふたりソロキャンプ」レシピまとめ ～家＆ outdoorsで味わう至福のキャンプごはん～

本記事では、『ふたりソロキャンプ』に登場する人気のキャンプ飯から、再現度が高く、作りやすい6品を厳選してご紹介しました。

ビア缶チキンやガーリック炒めのような豪快料理から、朝食向けのトマトリゾットやおつまみ系レシピまで、バリエーション豊かなラインナップです。

「キャンプ飯＝難しい」というイメージを覆し、“簡単で楽しく、そして美味しい”食の魅力を届けてくれるのが、本作の真骨頂です。

• 手軽に再現できるレシピばかりで初心者にも安心
• ソロでも“ふたり”でも楽しめる味の体験
• アニメ・ドラマと合わせて食卓でも世界観を堪能

ぜひ、ご自宅のキッチンやアウトドアの焚き火台で、「ふたりソロキャンプ」の世界を味覚でも体感してみてください。